¿Todavía no te vacunas? Experto responde a 5 miedos comunes
El vacunación contra la COVID-19 avanza en el Perú y el mundo, y es la mejor arma para terminar con la pandemia. Sin embargo, aún hay una parte de la población reacia o con dudas sobre la seguridad y eficacia de las diferentes dosis que están disponibles. ¿Eres uno de ellos? Antonio J. Ruiz Alcaraz, […]
Los cigarrillos electrónicos no son una alternativa saludable al cigarro común
Muchas personas cometen el gran error de pensar que los cigarros electrónicos son inofensivos o menos dañinos. Sin embargo, lo que debes saber es que a pesar de que no contienen tabaco, muchos de ellos contienen nicotina, la cual se origina del tabaco. Debido a esto, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los […]
¿Cómo usar un oxímetro de pulso si tienes COVID-19?
Cuando te contagias de COVID-19 puedes o no sentir síntomas. Los más habituales son la fiebre, la tos seca, al congestión y el cansancio. Otros menos frecuentes son los dolores y molestias, así como la pérdida del gusto o el olfato. Todo esto probablemente lo puedes monitorear en casa, sin embargo, al mismo tiempo tus niveles […]
Consejos para prevenir y combatir las varices
Las venas varicosas o simplemente varices son venas retorcidas y agrandadas debido a la acumulación de sangre que no logra circular correctamente. Para muchas personas, son simplemente un problema estético debido a que las venas se dilatan y se tornan de color violeta o azul oscuro. Para otras, en cambio, las varices pueden causar dolor […]
COVID-19: ¿Funciona rociar con alcohol los paquetes que recibimos?
La mayoría de negocios han establecido un protocolo de seguridad para los delivery desde el inicio de la pandemia de la COVID-19: colocan un banquito en la puerta, ponen encima el paquete y lo rocían de alcohol. Solo en ese momento el cliente puede recoger su pedido. Esta no es una mala práctica para evitar contagiarnos del […]
¿Quieres ponerte en forma? Este simple consejo puede volverte una persona más activa
Muchas personas buscan retomar el ejercicio en medio de una pandemia que ha creado condiciones que fomentan un comportamiento más sedentario. ¿Eres una de ellas? Si es así, los monitores de ejercicio de tu teléfono o de un reloj inteligente pueden convertirse en grandes aliados para conseguir el objetivo, reveló un estudio publicado en The […]
Cómo identificar si tú o alguien más sufren un ataque cerebral
Un accidente cerebrovascular isquémico ocurre cuando se interrumpe o se reduce el suministro de sangre a una parte del cerebro, explica el neurólogo Robert Brown en el portal Mayo Clinic. Esto impide que el tejido cerebral reciba oxígeno y nutrientes. ¿El resultado? Las células cerebrales comienzan a morir en minutos. "Un accidente cerebrovascular es una […]
El cáncer de mama se previene y se cura si se detecta a tiempo
El cáncer de mama es el tipo de cáncer más común, con más de 2,2 millones de casos en 2020. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de una de cada 12 mujeres enfermarán de cáncer de mama a lo largo de su vida, siendo esta la principal causa de mortalidad entre este sexo. Actualmente, […]
Pros y contras de dormir con tu mascota en la cama
Dormir con tu mascota puede generar beneficios, tanto para ti como para ella. Sin embargo, los expertos advierten que también es necesario tener en cuenta los aspectos negativos. Es posible, por ejemplo, que no se obtenga un sueño de calidad, sobre todo en personas con insomnio o en pacientes con otros trastornos del sueño. Por […]
¿Te cuesta dormir bien? Sigue estos tips para entrenar a tu cerebro
Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos sobre nuestra salud. No solo le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día para sentirnos más productivos, optimistas y tener una mejor relación con las personas al día siguiente, sino que también ayuda a combatir enfermedades. Sin […]