Sigue estos tips para reducir el consumo de azúcar
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que, si se ingieren azúcares libres, aporten menos del 10% de las necesidades energéticas totales; además, se pueden observar mejoras en la salud si se reducen a menos del 5%. Esta proporción equivale a menos de un vaso de 250 ml de bebida azucarada al día. Los azúcares […]
Qué son los “dedos del pie COVID” y cuál es la causa
Es posible que al enfermarse de la COVID-19 algunas personas vean cómo aparecen heridas o erupciones en sus pies. Esta condición se conoce como “dedos de los pies COVID”, aunque a veces también se puede observar con menos frecuencia en las manos. Hasta ahora, se sabía poco sobre cómo el virus desencadenaba este efecto inusual, […]
Qué es un trastorno alimenticio y cómo identificarlo
Los casos de transtornos de conducta alimentaria se han duplicado entre los adolescentes peruanos durante la pandemia de la COVID-19, según informó Amparo Jaramillo, médico del servicio de psiquiatría en niños y adolescentes del Hospital Almenara de Essalud. De cada 10 pacientes que acudían a este servicio antes de la pandemia, dos eran diagnosticados con […]
La importancia de los medicamentos genéricos y su precio en el Perú
"¿De marca o genérico?", seguramente más de una vez te has topado con esta pregunta al comprar un medicamento en una farmacia o botica. Seguramente también te has preguntado cuál es la diferencia entre ambos o si uno es mejor que otro. Lo primero que debes saber es que ambas opciones son seguras y efectivas, […]
La depresión posparto es real: estos son los síntomas
Es común pensar que tras dar a luz a un bebé, todo es felicidad. Sin embargo, ese no siempre es el caso. La depresión posparto afecta a 1 de cada 10 mujeres durante el primer año después del parto. Y pede sucederla a cualquiera, explicó a CNN Chris Raines, enfermera psiquiátrica perinatal y presidenta de […]
¿Dolor de garganta por COVID-19? No tomes antibióticos y sigue estos tips
Los síntomas del COVID-19 pueden ser leves o graves, estos incluyen fiebre, dolor de cabeza, dolor muscular o corporal, périda del gusto o el olfato, goteo o congestión nasal y tos o dolor de garganta. Este último es un síntoma típico por la variante Ómicron, llegando a ser en muchos casos "insoportable" y a "no […]
5 simples hábitos que estropean los dientes sin que nos demos cuenta
Cepillarse los dientes es muy importante para tener nuestra boca sana y una gran sonrisa, sin embargo, no debemos centrar nuestros esfuerzos solo en este factor. Diversos expertos explican que, por ejemplo, la dieta también es clave y hay varios hábitos que por más simples que parezcan nos causan daños sin que nos demos cuenta. […]
¿Cómo cuidar la piel por el uso de la mascarilla?
La mascarilla es una nuestras mejores armas para protegernos de la COVID-19 y tenemos que aprender convivir con ella. Sin embargo, muchas veces la piel que cubrimos es la más afectada, ya que no está habituada a ella. ¿Acné? ¿Alergias? ¿Irritación? "Siempre ha sido un problema en profesiones en las que debe usarse regularmente, pero […]
Por qué la dieta mediterránea es la más saludable y cómo seguirla
La dieta mediterránea se llevó por quinto año consecutivo el primer lugar en la carrera anual de la mejor dieta, según las calificaciones que anunció en enero de este año U.S.News & World Report. ¿Sabes en qué consiste? La dieta propone una alimentación simple a base de plantas sin restringir las carnes. "La dieta mediterránea […]
La realidad sobre el acceso de medicamentos en el Perú
Un estudio de IPSOS ha comparado recientemente los mercados de medicamentos de siete países: Perú, Chile, Argentina, Brasil, México, Ecuador y Colombia. Los resultados revelan que en nuestro país los precios de los medicamentos se ubican 66% por debajo del promedio de la región. En los años 2020 y 2021, la diferencia fue de -48% y […]