Es falso que en el Perú existe un monopolio de farmacias
Es común escuchar que en el Perú existe un monopolio de farmacias. Sin embargo, esa información es falsa. En el país hay alrededor de 23 mil farmacias y boticas. De ellas, 12 500 (52%) son farmacias privadas independientes. Por otro lado, 8000 (35%) son parte del sistema público de salud, es decir del Estado, y […]
Cómo el yoga promueve nuestro bienestar físico y mental
Según explica la Organización de las Naciones Unidas (ONU), el yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que se originó en la India. La palabra "yoga" proviene del sánscrito (lengua clásica de este país) y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente. En especial en tiempos de COVID-19, puede ser […]
Es posible comer sano y sostenible: sigue estas recomendaciones
Todos sabemos que lo que comemos y la forma en que lo hacemos influye en nuestra salud, pero a veces no somos conscientes de que también puede afectar, y mucho, a nuestro entorno. "Nuestra alimentación tiene mayor impacto ambiental del que pensamos", explicó Gemma Oms Oliu, Profesora Agregada del Departamento de Tecnología de Alimentos (Área […]
¿Cómo combatir el agotamiento en el trabajo? Una experta lo explica
El agotamiento laboral suele surgir por muchos motivos, entre ellos no sentirse valorado en el trabajo, no ser considerado para un ascenso, tener exceso de trabajo o no tener los límites claros. La Organización Mundial de la Salud reconoció el agotamiento laboral o "burnout" como un diagnóstico médico legítimo en 2019. Los casos, además, se […]
¿Qué es beber en exceso?
La recomendación común con respecto al alcohol es beberlo siempre con moderación, o mejor aún, no consumirlo. De hecho, en agosto de 2018, un estudio publicado en The Lancet concluyó que “la cantidad de alcohol que se puede beber sin riesgo es cero”. Esto quiere decir que tan solo una bebida alcohólica al día aumenta […]
¿Tienes tos persistente? Podría ser síntoma de cáncer de pulmón
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de pulmón mata a cerca de 2,2 millones de personas cada año. Es el más común después del cáncer de mama. La mayoría de veces solo causa síntomas cuando ya se ha propagado. Sin embargo, algunas personas con cáncer de pulmón en etapas tempranas presentan […]
Cepillado de los dientes: ¿Cuántas veces al día y por cuántos minutos?
El consejo común es que debemos cepillarnos los dientes dos veces al día y durante al menos dos minutos. Sin embargo, existe cierta evidencia de que incluso ese tiempo puede no ser suficiente, explica Josefine Hirschfeld, profesora clínica académica de odontología restauradora en la Universidad de Birmingham. "Según la investigación, para eliminar la mayor cantidad […]
¿Paracetamol o ibuprofeno? Te explicamos cuándo tomarlos
El paracetamol y el ibuprofeno son los reyes del botiquín. Se trata de los dos analgésicos más comunes y populares en el mundo para reducir síntomas como el dolor y la fiebre. Son de venta libre sin receta y ambos son generalmente seguros si se toma la dosis correcta. Sin embargo, ¿cómo sabemos cuál de […]
3 preguntas y respuestas sobre el uso de la copa menstrual
Una mujer tiene alrededor de 450 ciclos entre la primera y la última menstruación, lo que significa que necesita usar aproximadamente 7200 toallas sanitarias. En cambio, una sola copa menstrual puede durar entre 3 y 10 años, lo que la vuelve una opción sostenible, además de mucho más cómoda. Sin embargo, aún hay muchas dudas alrededor […]
Por qué se cae el cabello y cuándo debe ser señal de alarma
La caída del cabello no siempre es signo de una calvicie inminente o de una enfermedad. De hecho, los expertos dicen que se estima que todos los días perdemos entre 50 y 100 cabellos, lo cual es absolutamente normal. También puede ser una reacción al momento del año en que estamos. "Es algo fisiológico. En […]