¿Cuál es la ‘mejor’ edad para tener hijos?
Los padres siempre quieren darle la mejor vida a sus hijos, sin embargo, ¿cuál es la mejor edad para lograrlo? La respuesta: por debajo de los 35 para las mujeres y por debajo de los 40 en el caso de los hombres, explican Charlotte Walker, Doctora en Salud de la Mujer y Reproducción, y Suzannah […]
Las toallas no son los textiles más limpios de la casa, ¿cada cuánto lavarlas?
Las toallas pueden parecer los textiles más limpios de la casa. Después de todo, las usamos para secar la piel limpia, ¿no? Nada más lejos de la realidad. Detrás de esa suavidad y del perfume y el gel de baño se esconde un caldo de cultivo de bacterias debido a la humedad y/o poca ventilación, […]
Los beneficios de la lactancia materna para la madre
La lactancia materna es muy beneficiosa para los bebés recién nacidos, sin embargo, las madres también pueden encontrar muchísimas ventajas para la salud, más allá de la satisfacción emocional. Como dice la organización Healthy Children, la lactancia materna "es un maravilloso regalo" para ambos. Aquí te explicamos por qué. 1. La lactancia materna protege contra […]
5 tips para evitar el dolor de espalda cuando trabajas en casa
Es posible que a causa de la pandemia te hayas visto obligado a trabajar desde casa desde hace meses y eso ha disminuido notablemente tu actividad física. Ya ni siquiera caminas pequeños tramos para llegar a la oficina o si quiera te paras de la incómoda silla para almorzar o despejar la cabeza charlando con […]
¿Es bueno tomar una aspirina por día?
La terapia de una aspirina diaria es conocida por sus beneficios para reducir el riesgo de ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares, sin embargo, no es la mejor opción para todos. Según la directrices actualizadas recientemente por el Grupo de Trabajo del Servicio Preventivo de EE.UU. (USPSTF , por sus siglas en inglés), la asipirina diaria […]
Hay varias razones por las que podrías estar teniendo visión borrosa
La visión borrosa es una de las afecciones de la vista más comunes. En muchos casos, no es grave, pero también puede ser señal de que algo no anda bien en tu organismo. Jaime Martínez, oftalmólogo en el Instituto Bascom Palmer, dice que una de las razones detrás de esta condición es el ojo seco. […]
¿Cómo acompañar a un paciente con cáncer hacia la recuperación?
Cuando un ser querido que padece cáncer comienza a hablar sobre la enfermedad, ¿sueles cambiar el tema? ¿Permaneces en silencio, preocupado de decir algo inapropiado? De ser así, no eres el único. Muchas personas no saben qué decir ni cómo acompañar apropiadamente a una persona que tiene cáncer. El doctor Elmer Huerta, especialista en salud […]
¿Te cuesta conciliar el sueño? Sigue estos pasos
Contrario a lo que muchos pueden pensar, quedarte dormido apenas tu cabeza toca la almohada podría ser una señal de que estás gravemente privado de sueño, lo que puede dañar tu salud física y mental. "La persona que ha descansado bien no se duerme de inmediato", dijo la especialista en sueño Rebecca Robbins, instructora de […]
Las risas, las carcajadas y el buen humor… ¡múltiples beneficios para la salud!
Es común escuchar que el humor y las bromas son beneficiosas para la salud mental. Y es bastante cierto. Sin embargo, seguro no te esperabas que una simple carcajada también influye y mucho en tu salud física. Por ejemplo, podría ser un buen remedio para combatir el dolor. "La mejor pastilla que podemos recetar los […]
¿Cómo limpiar tu refrigerador y evitar que los alimentos se dañen?
Limpiar tu refrigerador puede ser una verdadera travesía si no lo realizas constantemente. Sin embargo, los Centros para el Control y Prevención de enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) dan algunos consejos que puedes seguir para acercarte a ese objetivo y evitar que los alimentos se dañen. 1. Ten a la manos los implementos […]