La migraña y 5 consejos para controlarla
La migraña es una enfermedad bastante común, sin embargo, a pesar de los esfuerzos es difícil de curar. Se trata de un dolor de cabeza pulsante, a veces en un solo lado. Este dolor empeora con el movimiento y usualmente está acompañado de náuseas y sensibilidad a la luz y el sonido. ¿Qué las provoca? […]
El método canguro aumenta supervivencia de bebés prematuros
Diversos estudios han demostrado que el método canguro no solo reduce la mortalidad neonatal, sino también las complicaciones de salud tanto física como mental, asociadas al bajo peso al nacer de los bebés prematuros, informó el Ministerio de Salud (Minsa). Esta práctica consiste en sujetar al recién nacido prematuro y pegarlo al cuerpo de la […]
6 cosas que puedes hacer para dejar de fumar
Nadie debería fumar cigarrillos, y se debe hacer todo lo posible para que los fumadores dejen de usar todas las formas de tabaco. Se recomienda enfáticamente que los fumadores utilicen métodos para dejar el hábito, como medicamentos de venta con receta y apoyo psicológico, dice portal American Cancer Society. Eso sí, no hay una sola […]
Las consecuencias de llevar una vida sedentaria son "comparables con las de fumar"
En estos tiempos de pandemia, muchas personas están obligadas a permanecer más tiempo del habitual en casa. Incluso, varias de ellas solo se limitan a pasar de la silla de la computadora a su cama o sofá. Esto es algo que preocupa a divesos científicos que han estudiado los efectos del sedentarismo sobre la salud. "Sabemos que […]
5 hábitos saludables para evitar enfermedades y vivir más años
Mantener cinco simples hábitos saludables podría extender la vida de las personas, así como también evitar la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, de acuerdo a un estudio llevado a cabo por la Escuela de Salud Pública TH Chan de la Universidad de Harvard y publicado en la prestigiosa publicación académica British […]
11 mitos y verdades sobre las vacunas en niños y adultos
1. Con buena higiene, saneamiento y agua potable ya no es necesaria la vacunación. FALSO La higiene, el saneamiento y la salubridad del agua ayudan a protegernos de las enfermedades infecciosas, pero muchas de ellas igual pueden propagarse independientemente de lo aseados que seamos. 2. Las vacunas son seguras. VERDADERO Todas las vacunas disponibles han […]
¿Las bacterias de nuestros zapatos afectan la salud?
Puede que te hayas preguntando qué tan importante es quitarte los zapatos al llegar a casa. Después de todo, están expuestos a una gran cantidad de bacterias del exterior, como la E. coli que provoca infecciones en los tractos intestinal y urinario, así como meningitis, entre otras enfermedades. Sin embargo, para tu tranquilidad, los expertos […]
¿Qué es el virus del papiloma humano? Lo que debes saber
El virus del papiloma humano, conocido como VPH, es una enfermedad de transmisión sexual. Las infecciones por VPH son tan comunes que casi todos los hombres y mujeres contraerán al menos un tipo de VPH en algún momento de sus vidas, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, […]
¿Cuánto pescado se recomienda comer a la semana?
El pescado es un alimento con tantas proteínas como la carne, rico en vitaminas y minerales, pero además algunas variedades son también una importante fuente de omega 3, ácidos grasos beneficiosos para la salud cardiovascular. Diversos estudios avalan las ventajas su consumo. "Como fuente animal, tiene una de las cantidades más bajas de grasas saturadas […]
¿Fobia a las agujas? Sigue estos tips para hacerle frente
La tripanofobia consiste en sentir un miedo irracional e incontrolable hacia las agujas o inyecciones. Hay personas que al ver una aguja pueden desmayarse, llorar o tener náuseas, palpitaciones, sudoración excesiva, dificultad para respirar e incluso ataques de pánico. “En esta fobia, única entre los trastornos de ansiedad, la visión de, por ejemplo, una aguja hipodérmica provocará […]