¿Cómo se contagia la viruela del mono?
En las últimas semanas se está hablando mucho sobre la viruela del mono, una enfermedad que no es nueva, pero de la que no se había oído hablar tanto, especialmente porque era endémica en unos pocos países del continente africano. Sin embargo, ahora ha aparecido un brote en varios puntos del planeta. Tal como explica […]
Es clave promover la vacunación contra la influenza
A diferencia de los coronavirus, los virus de la influenza mutan a una gran velocidad y aún no se han podido fabricar una vacuna altamente efectiva. Por eso, es necesario recibir anualmente una dosis para estar realmente protegido contra la gripe. En medio de la pandemia de la COVID-19, los Centros para el Control y la Prevención de […]
El entrenamiento del sueño en adultos previene la depresión
Llevar a cabo un entrenamiento del sueño, que enseña a dejar los malos hábitos para preparar la mente y el cuerpo para dormir bien, puede ayudar a prevenir la depresión en los adultos mayores con insomnio, según un nuevo estudio publicado en la revista JAMA Psychiatry. Los adultos del ensayo clínico aleatorio que recibieron terapia […]
Bañarse todos los días puede ser perjudicial para la salud, dice estudio de Harvard
Ducharse de manera diaria puede resultar perjudicial para la salud, dice un artículo publicado en Harvard Health Publishing de la Universidad de Harvard. Robert H. Shmerling, editor a cargo del informe, asegura que para un gran número de personas realizar esta actividad está asociada más con hábitos y normas sociales que con un beneficio real […]
¿Tu hijo es zurdo? Tranquilo, no debes forzarlo a que cambie
El ser zurdo ha sido vinculado a todo tipo de cosas malas, sin embargo, Manuel José Sosa Henríquez, Catedrático de Medicina de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria (España), explica en un informe para The Conversation que esto "no es ninguna tara" y que lo real es que quienes utilizan preferentemente el lado […]
La diabetes, una enfermedad de por vida que cualquiera puede sufrir
Si se comienza diciendo que la diabetes es una enfermedad seria que cualquiera puede sufrir y que no tiene cura, suena alarmante. Sin embargo, también es cierto que una detección temprana puede garantizar una vida normal. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) este mal crónico aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no […]
Los beneficios de la lectura profunda para la salud del cerebro
Los beneficios de la lectura están ligados a la profundidad, es decir, a cuánta atención realmente prestamos a lo que estamos leyendo o cuánto nos sumergimos en una historia. En cambio, hay veces que solo se lee por encima, buscando información rápidamente o quizás alguna parte interesante. "Cuando leemos a nivel superficial, sólo estamos obteniendo la […]
Cuándo un dolor es crónico y cómo combatirlo
El dolor crónico es una afección médica grave. Como cualquier problema de salud a largo plazo, a menudo deriva en complicaciones más allá de los síntomas físicos, como la aparición o el agravamiento de la depresión, la ansiedad y las dificultades para dormir. Según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia, puede durar desde meses […]
Cómo lavar la lechuga y otras verduras de hoja verde
Las verduras de hoja verde como la lechuga, la espinaca, el repollo, la col rizada y el bok choy son muy importantes dentro de una dieta saludable debido a los nutrientes que aportan y la protección contra enfermedades cardiacas, sin embargo, al igual que otras verduras y frutas, a veces están contaminadas con microbios dañinos. […]
Lava tus sábanas todas las semanas (y las fundas cada tres días)
¿Sabías que la combinación de sudor, saliva, caspa, células muertas de la piel y partículas de alimentos convierten a tu cama en un lugar muy placentero para bacterias, hongos, virus e incluso pequeños insectos? Manal Mohammed, profesor de microbiología médica en la Universidad de Westminster en Inglaterra, explica por qué y con qué frecuencia debes […]