Duane Mellor, investigador de medicina y nutrición de la Escuela de Medicina Aston, Universidad de Aston, Reino Unido, y James Brown, profesor de biología y ciencias biomédicas de la misma universidad, analizan algunos remedios comunes para el resfriado en un informe para The Conversation.
1. Son causados por el frío
"Puede haber un poco de verdad en la idea de que el frío puede provocar un resfriado, porque el cambio de la temperatura puede alterar el revestimiento de nuestra garganta y tráquea, y esto posiblemente puede facilitar que los virus infecten las células. Sin embargo, la razón principal por la que tenemos más resfriados en invierno es que pasamos más tiempo adentro, más cerca de otras personas, y ese es el ambiente perfecto para la transmisión de virus".
"El agua de la sopa de pollo ayudará con la hidratación, que suele ser un problema cuando tenemos un resfriado. Como la mayoría de las bebidas calientes, puede ayudar a aliviar el dolor de los senos nasales".
2. El ajo en la nariz
"Ponerte algo en la nariz bloquea el flujo de moco, por lo que cuando se lo quita, el flujo se reanuda y el moco gotea o incluso sale por la nariz. El moco no solo ayuda a atrapar y eliminar patógenos, incluidos los virus, sino que también contiene anticuerpos y puede reducir el grado de infecciosidad y propagación de los virus. Entonces esta no es una buena idea. El ajo contiene una variedad de compuestos que pueden irritar la nariz. Podría dañar el revestimiento y provocar sangrado o incluso atascarse".
3. Remedios a base de hierbas
"Se dice que varios remedios a base de hierbas pueden prevenir el resfriado o acelerar la recuperación. La gente suele mencionar la equinácea, una familia de plantas que crece en América del Norte. Algunos ensayos han demostrado un pequeño efecto preventivo, pero la evidencia no muestra reducciones estadísticamente significativas en los niveles de enfermedad. La cúrcuma también se promociona como medicina preventiva, pero tampoco hay evidencia sólida de su efectividad".
4. La vitamina C
"El científico Linus Pauling, ganador del premio Nobel, sugirió que la vitamina C en dosis altas podría ser un tratamiento eficaz para muchas infecciones virales. Pero una revisión Cochrane, un sistema muy sólido en el que investigadores evalúan la evidencia, encontró que la vitamina C no previene los resfriados, pero puede reducir su duración en algunos casos. Dado que los suplementos de vitamina C de alrededor de 200 mg por día se consideran de bajo riesgo, algunos sugieren que esta es una estrategia razonable para acortar los efectos de un resfriado".
5. La vitamina D
"Experimentos de laboratorio muestran que la vitamina D es importante para reforzar la inmunidad y esto es fundamental para combatir los virus. El problema puede ser que algunas personas tengan niveles inadecuados de vitamina D. La luz del sol nos permite producir nuestra propia vitamina D, pero eso ocurre menos en invierno. Por lo tanto, es probable que tomar suplementos de vitamina D durante el invierno sea sensato para que obtengas lo suficiente, y esto puede ayudar a evitar que te resfríes".
6. La sopa de pollo
"Es poco probable que tenga un gran impacto en la eliminación de la infección. El agua de la sopa ayudará con la hidratación, que suele ser un problema cuando tenemos un resfriado. Como la mayoría de las bebidas calientes, puede ayudar a aliviar el dolor de los senos nasales. Lamentablemente, no existen curas milagrosas para el resfriado común".
