Consejos para prevenir y combatir las varices
El tratamiento puede incluir medidas de cuidado personal o procedimientos médicos para cerrar o retirar las venas.
Redacción ATuSalud.pe |
Las venas varicosas o simplemente varices son venas retorcidas y agrandadas debido a la acumulación de sangre que no logra circular correctamente. Para muchas personas, son simplemente un problema estético debido a que las venas se dilatan y se tornan de color violeta o azul oscuro. Para otras, en cambio, las varices pueden causar dolor y malestar, así como causar problemas más graves.
¿Cómo prevenirlas?
Mejorar el flujo sanguíneo y el tono muscular podría reducir el riesgo de desarrollar várices, de acuerdo al portal de Mayo Clinic. Sin embargo, debes tener en cuenta que si otros familiares tuvieron venas varicosas, existe una mayor probabilidad de que también las tengas. Estos son algunos consejos:
- Evitar los tacos altos y los calcetines ajustados.
- Cambiar regularmente la posición de sentado o de pie.
- Seguir una dieta rica en fibras y con bajo contenido de sal.
- Hacer ejercicio.
- Levantar las piernas cuando estés sentado o acostado.
- Controlar el peso.
¿Cómo combatirlas?
Las mismas medidas que se toman para tratar de prevenir las varices pueden ayudar a combatirlas.
Desde evitar estar de pie durante tiempo prolongado o usar medias de soporte hasta la utilización de los rayos láser y la extirpación de la vena varicosa, todos son posibles tratamientos que pueden eliminar la molestia y evitar que progrese el deterioro de las venas.
Consulta con tu médico cuál es la mejor alternativa para ti.
