Sigue estos tips para evitar comer sin control
Pongamos un ejemplo: una persona se siente emocionalmente vulnerable por un conflicto laboral, familiar o de pareja. Siente frustración y pone el foco en algo externo, pero no se le ocurre ir a correr o a nadar, sino ir a comprar chocolate, helado o más… mucho más. ¿Te ha pasado? Seguro que sí. Es más […]
Día Internacional de la Mujer: una de cada tres sufre violencia física o sexual
Cada 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer. Millones de personas en todo el mundo se manifiestan en esta fecha para conmemorar la lucha que libran las mujeres desde hace años por la igualdad de derechos y oportunidades en todos los ámbitos de la vida, lo que incluye además ponerle fin […]
¿Fanático del ejercicio? Razones por las no debes pasar por alto el estiramiento
Hacer deporte es bueno y necesario para la salud física y mental. Sin embargo, también es muy importante hacerlo siguiendo unas fases, y una de las más olvidadas es el estiramiento, tanto antes como después de la actividad. Los estiramientos preparan al músculo antes de la práctica de ejercicio para poder llevar a cabo un […]
¿Dormir o no con tu mascota? Expertos resuelven tus dudas
Dormir con tu mascota puede generar beneficios, tanto para ti como para ella. Sin embargo, los expertos advierten que también es necesario tener en cuenta los aspectos negativos. Es posible, por ejemplo, que no se obtenga un sueño de calidad, sobre todo en personas con insomnio o en pacientes con otros trastornos del sueño. Por […]
¿Cuánto tiempo me debo aislar si tengo Covid?
El tiempo de aislamiento en caso de COVID-19 se redujo en el Perú tras la última actualización del Ministerio de Salud (Minsa), publicada el 21 de enero. La cantidad de días depende del mayor o menor riesgo ante una posible complicación derivada de la enfermedad. Se estableció que las personas que no tienen su vacunación completa, […]
Profesionales rechazan venta de productos farmacéuticos en supermercados y bodegas
Los medicamentos que no requieren receta médica podrían estar disponibles en tiendas, bodegas y supermercados, sin ningún tipo de control. Distintas instituciones y especialistas han criticado el Proyecto de Ley porque promueve la automedicación, una práctica peligrosa pero extendida en el Perú. Este miércoles, el Colegio Químico Farmacéutico del Perú expresó su preocupación en una […]
El agua es vida: razones por las que debes tomarla aunque no tengas sed
El 60% del cuerpo humano está conformado por agua. Por eso, aunque no es un alimento, es el nutriente más importante para nuestro organismo e incluirlo en nuestra dieta hará que notemos múltiples beneficios. En cambio, beber una cantidad por debajo de las recomendaciones puede suponer que nuestro organismo se deshidrate y se vea comprometido, incluso […]
Los beneficios de las mascotas para la salud de tu cerebro, según un estudio
Tener una mascota de compañía a largo plazo puede retrasar la pérdida de memoria y otros tipos de deterioro cognitivo, según ha descubierto un nuevo estudio. Tener una mascota fue especialmente beneficioso para trabajar la memoria verbal, como la memorización de listas de palabras. "Hasta donde sabemos, nuestro estudio es el primero en considerar el […]
5 preguntas y respuestas sobre la osteoporosis
La osteoporosis actualmente constituye un problema para la salud pública en el Perú, de acuerdo al Ministerio de Salud (Minsa). Por ello, cada 28 de febrero se celebra el Día Nacional de la Lucha contra la Osteoporosis, con el fin de promover la prevención y el control de esta enfermedad, que se ha venido incrementando […]
Donación de órganos: 5 mitos y realidades que debes tener en cuenta
Cada 27 de febrero se conmemora el Día Internacional del Trasplante de Órganos y Tejidos, actividad esencial para ayudar a quienes han perdido la posibilidad de sanar o mantener funcional un órgano vital y necesitan que sea reemplazado para tener la oportunidad de seguir viviendo. Este es un día para generar conciencia sobre la importancia […]