No hay nada que obligue a la ducha completa diaria
Hay quienes aseguran que una ducha diaria es obligatoria para mantenernos limpios y comenzar nuestro día de la mejor manera. Otros, sin embargo, dicen que esa frecuencia puede afectar la salud de nuestra piel. Lo cierto es que cada postura tiene sus argumentos y nuestros lavados dependen sobre todo del estilo de vida que llevemos y el cuidado […]
Día Mundial de la Salud: 5 lecciones que dejó la pandemia
En el marco del Día Mundial de la Salud, este 7 de abril, repasamos las lecciones que nos ha dejado la pandemia de la COVID-19 para cuidar tanto nuestra salud física como mental. 1. La higiene de manos y el uso de las mascarillas para evitar contagiar enfermedades respiratorias es clave, según dijo el Dr. […]
Por qué y cómo evitar las pastillas para dormir
Hay un consenso en el mundo médico: cuando alguien sufre de insomnio u otro trastorno del sueño y pide ayuda para conciliar el sueño, las pastillas para dormir son, en definitiva, la última opción. Esto se debe a que el uso de estos medicamentos tiene efectos secundarios y también puede ser mortal. "Realmente tratamos muy, […]
Qué es la rinitis alérgica y cómo tratarla
¿Sufres de estornudos, congestión nasal y picor de nariz y ojos con frecuencia? La rinitis alérgica suele ser considerada una enfermedad banal y sin riesgo alguno. Sin embargo, quienes la padecen suelen ver afectado no solo sus bolsillos, sino también su calidad de vida a causa de los síntomas molestos y frecuentes. "La rinitis alérgica […]
Esta es la razón por la que el café te hace correr al baño
Es posible que seas una de esas personas que toma una taza de café y en apenas minutos corre al baño. Lo cierto es que no hay muchas investigaciones sobre esta situación, sin embargo, sí existen estudios pequeños y antiguos que han demostrado que beber café es más efectivo que el agua tibia para inducir […]
Qué síntomas produce la ansiedad y cuándo buscar ayuda
Es normal sentir ansiedad en algún momento de la vida. Sin embargo, es importante prestar atención cuando estos episodios se vuelven frecuentes e interfieren en las actividades diarias. Los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta. ¿Qué es la ansiedad? El portal de Mayo Clinic explica que […]
¿Qué cuidados debemos tener al usar un inodoro público?
Es posible que muchas veces te hayas preguntado si hay un riesgo real de coger una infección en un inodoro público o si es absolutamente necesario ponerse en cuclillas sobre el retrete. Lo cierto es que la respuesta podría sorprenderte: "Las probabilidades de desarrollar una infección por sentarse en la taza de un váter son […]
¿Ya ves tus primeras canas? Estos tips son para ti
¿Sabías que las primeras canas aparecen entre los 20 y los 30 años? Es un proceso completamente normal y, en adelante, van apareciendo más poco a poco. Es así que el 90 % de los ancianos tiene más de la mitad de su pelo cano. Esto es imposible de remediar, pero es un proceso que […]
¿Cada cuánto hay que cambiar las esponjas de la cocina?
Es posible que ya no seas capaz de recordar cuándo fue la ultima vez que cambiaste tu esponja de cocina, la misma que utilizas una y otra vez para fregar tus platos, cubiertos u ollas. Si este es tu caso, tenemos una recomendación: es hora de tirarla a la basura. Según un estudio publicado recientemente […]
Disminuir el consumo de sal es posible: sigue los siguientes tips
Reducir el consumo de sal en nuestra dieta es tan importante como reducir el azúcar, sin embargo, muchas veces lo pasamos por alto. La Organización Mundial de la Salud (OMS) se centra en su reducción como principal consejo nutricional para disminuir el impacto de las enfermedades más importantes en los países occidentales. Se ha demostrado que un […]