Recuperarte de la falta de sueño lleva más tiempo de lo que crees
La falta de sueño puede afectar la salud física y mental, sin embargo, recuperar ese déficit puede ser un verdadero reto, incluso para las personas más jóvenes, según reveló un estudio reciente. El objetivo principal fue investigar el proceso de recuperación después de un período prolongado de mal sueño. En el estudio, 13 personas de veintitantos años que […]
¿Cómo cuidar tus riñones? Sigue estos tips
Los riñones son de los órganos más importantes del cuerpo humano, así como el corazón o lo pulmones. Si están sanos filtran alrededor de media taza de sangre por minuto, eliminando los desechos y el exceso de agua para producir orina. La orina luego fluye a la vejiga a través de uréteres. Así, se mentiene […]