¿Cómo vivir más y mejor? Expertos dan las pautas
¿Interesado en vivir una larga vida, sana y feliz? Richard Faragher, profesor de biogerontología de la Universidad de Brighton, en Reino Unido, y Lynne Cox, profesora de bioquímica de la Universidad de Oxford, Reino Unido, dan algunas pautas seguir en un informe para The Conversation. 1. Nutrición y estilo de vida "Hay mucha evidencia de […]
La importancia de beber agua y los peligros de no hacerlo
¿Sabías que el alrededor del 60% del cuerpo humano es agua? Por eso, aunque no es un alimento, es el nutriente más importante para nuestro organismo e incluirlo en nuestra dieta hará que sus múltiples beneficios sean notorios en nuestro día a día. En cambio, beber agua por debajo de las recomendaciones puede suponer que nuestro […]