La fatiga de decisión es real: sigue estas recomendaciones para combatirla
¿Sabías que tu cerebro toma más de 35 mil decisiones al día? Desde qué preparar para el desayuno o qué ponerte por las mañanas hasta si ir al gimnasio o comprar algún antojo. Este esfuerzo es normal y pasa desapercibido en muchas ocasiones, sin embargo, también es posible lidiar con la fatiga de decisión. "La […]
¿Cómo detener los pensamientos recurrentes?
Si consideras que tus pensamientos son agotadores, improductivos y repetitivos, quizás es hora de probar nuevas herramientas que te permitan controlar lo que tienes en la mente. Andrea Escandón, psicóloga en Psicología y Mente, da las pautas a seguir en un informe para la CNN. 1. Realiza actividades "Es importante que realices actividades que le […]