¿Fanático del ejercicio? Razones por las no debes pasar por alto el estiramiento
Hacer deporte es bueno y necesario para la salud física y mental. Sin embargo, también es muy importante hacerlo siguiendo unas fases, y una de las más olvidadas es el estiramiento, tanto antes como después de la actividad. Los estiramientos preparan al músculo antes de la práctica de ejercicio para poder llevar a cabo un […]