¿Por qué estirar antes y después de hacer deporte?
Si tienes poco tiempo, un resumen: —El estiramiento es clave para conseguir unos buenos resultados y, especialmente, para prevenir lesiones. —El estiramiento dinámico es el conjunto de ejercicios que te permiten preparar el cuerpo para hacer deporte. —En cambio, el estático suele ser más apto para la fase postentreno, tras el esfuerzo al que han sido sometidos los músculos. _____________________________________ […]