¿Qué debemos hacer para evitar comer sin control por estrés, ansiedad o hambre emocional?
Pongamos un ejemplo: una persona se siente emocionalmente vulnerable por un conflicto laboral, familiar o de pareja. Siente frustración y pone el foco en algo externo, pero no se le ocurre ir a correr o a nadar, sino ir a comprar chocolate, helado o más… mucho más. ¿Te ha pasado? Seguro que sí. Es más […]